البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
البيض ينقص الوزن ويزيد قوه الذاكره
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ..
أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر البيولوجيا التجريبية 2007،
الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع،
على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.
وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،
بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،
تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.
وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،
الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا،
للدولة، حول تأثير البيض في الوزن،
على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع،
على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.
وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن،
كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن،
وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات
اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض.
وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار
بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،
الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.
وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،
اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملجم في اليوم للرجال،
و425 ملجم في اليوم للنساء.
وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،
ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250ملجم من الكولين،
وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.
وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم،
إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن،
الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.
وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه،
ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول،
ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،
واخيرا نمط الحياة الكسول.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ..
أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر البيولوجيا التجريبية 2007،
الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع،
على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.
وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،
بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،
تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.
وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،
الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا،
للدولة، حول تأثير البيض في الوزن،
على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع،
على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.
وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن،
كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن،
وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات
اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض.
وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار
بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،
الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.
وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،
اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملجم في اليوم للرجال،
و425 ملجم في اليوم للنساء.
وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،
ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250ملجم من الكولين،
وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.
وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم،
إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن،
الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.
وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه،
ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول،
ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،
واخيرا نمط الحياة الكسول.
الملاك الابيض- مشرفة
-
عدد المشاركات : 1039
العمر : 30
البلد : فلسطين
العمل : طالبة
المزاج : GOOD
قول مأثور : الحياة دمعتان..
دمعة لقاء.. و دمعة فراق..!!
فان لم تجمعنا الايام....فسوف تجمعنا الاحلام...
فان لم تجمعنا الاحلام...
فسوف تجمعنا الذكريات و روعتها بالامل
بأن يكون هناك اللقاء...
فاذا رست سفينتك على شاطئ الذكريات .....
فأجعلني
احد ركابها ....!!!!
النقاط : 6539
السٌّمعَة : 29
- :
رد: البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
شكرا عاالمعلوماااااااااات الحلوة والمفيدة ,,, بس مالي نفس بالبيض
رد: البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
شوفى انا ما بحب البيض لهيك ما غلبت حالى بقراءة الموضوع
يعطيكى العافية ملاك
يعطيكى العافية ملاك
ايمان- مشرفة
-
عدد المشاركات : 535
العمر : 34
البلد : فلسطين
العمل : طالبة جامعة
قول مأثور : لن تستطيع أن تمنع طيور الهم من أن تحلق فوق رأسك***
ولكنك تستطيع أن تمنعها من أن تعشش فى رأسك..
النقاط : 5927
السٌّمعَة : 28
- :
رد: البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
شكرا على مروركم
الملاك الابيض- مشرفة
-
عدد المشاركات : 1039
العمر : 30
البلد : فلسطين
العمل : طالبة
المزاج : GOOD
قول مأثور : الحياة دمعتان..
دمعة لقاء.. و دمعة فراق..!!
فان لم تجمعنا الايام....فسوف تجمعنا الاحلام...
فان لم تجمعنا الاحلام...
فسوف تجمعنا الذكريات و روعتها بالامل
بأن يكون هناك اللقاء...
فاذا رست سفينتك على شاطئ الذكريات .....
فأجعلني
احد ركابها ....!!!!
النقاط : 6539
السٌّمعَة : 29
- :
رد: البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
لا انا من جهتي اذذ كل يوم يض ما عندي مانع
ميرسي تقبلي مروري
ميرسي تقبلي مروري
????- زائر
الملاك الابيض- مشرفة
-
عدد المشاركات : 1039
العمر : 30
البلد : فلسطين
العمل : طالبة
المزاج : GOOD
قول مأثور : الحياة دمعتان..
دمعة لقاء.. و دمعة فراق..!!
فان لم تجمعنا الايام....فسوف تجمعنا الاحلام...
فان لم تجمعنا الاحلام...
فسوف تجمعنا الذكريات و روعتها بالامل
بأن يكون هناك اللقاء...
فاذا رست سفينتك على شاطئ الذكريات .....
فأجعلني
احد ركابها ....!!!!
النقاط : 6539
السٌّمعَة : 29
- :
رد: البيض ينقص الوزن و يزيد قوة الذاكرة
طبعا الشرف الي
الملاك الابيض- مشرفة
-
عدد المشاركات : 1039
العمر : 30
البلد : فلسطين
العمل : طالبة
المزاج : GOOD
قول مأثور : الحياة دمعتان..
دمعة لقاء.. و دمعة فراق..!!
فان لم تجمعنا الايام....فسوف تجمعنا الاحلام...
فان لم تجمعنا الاحلام...
فسوف تجمعنا الذكريات و روعتها بالامل
بأن يكون هناك اللقاء...
فاذا رست سفينتك على شاطئ الذكريات .....
فأجعلني
احد ركابها ....!!!!
النقاط : 6539
السٌّمعَة : 29
- :
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت يناير 03, 2015 3:22 am من طرف aboanas222
» كتاب صيانة الحاسب - هاردوير وتجميع قطع الحاسب, تحميل مجاني
الجمعة أكتوبر 24, 2014 8:00 pm من طرف kandeelhamed
» Multisim 10 تحميل - برنامج كامل + كراك وسيرال
الخميس أكتوبر 23, 2014 11:04 pm من طرف kheadr85
» كتاب مهم لكشف كيفية التعامل مع السحرررررر
الخميس أغسطس 07, 2014 3:56 am من طرف ahmedsadek
» وداعا للســياحة والاستثـمـار بالمغـــرب
الخميس مايو 29, 2014 4:03 pm من طرف لاتفيا
» wetger
الجمعة مايو 09, 2014 7:19 am من طرف mameldine
» دهانات 2014 -بهيات -اصباغ مضيئة
الأحد مارس 23, 2014 5:13 pm من طرف ماجك لايت
» حصريا سيرفرات التسويق عبر البريد الالكتروني بتقنيات جديدة
الأحد مارس 09, 2014 8:48 pm من طرف expressarabb
» اعلانات ورسائل جماعية واتس اب
الإثنين مارس 03, 2014 9:09 pm من طرف expressarabb
» هل تبحث عن مصدر دخل اضافي وتريد استغلال مواهبك
الأحد فبراير 23, 2014 8:31 pm من طرف expressarabb
» افضل واجمل موقع للتصميم الصور حصريا في منتديات قمر الزمان
الخميس فبراير 13, 2014 5:46 am من طرف الطير الحر المسافر
» أربعينية تكتشف سر مرضها بالصدفة فتقضي عليه بتناولها لمكملات الهاشمي الغذائية
الأربعاء يناير 08, 2014 11:18 pm من طرف شهد الروح
» نساعدك فى تخطى ازمات حياتك
الإثنين أكتوبر 28, 2013 12:56 am من طرف علاج نفسى
» Kaspersky Anti-Virus Personal - 7.0.0.124 -أفضل برامج للحماية
الإثنين أكتوبر 14, 2013 9:35 pm من طرف mimi.reo
» إعلانات ترويجية من مايكرسوفت للجهازين Surface 2 و Surface Pro 2
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 8:07 pm من طرف Steve jobs
» مزايدات ترفع سعر "آيفون 5 إس" الذهبي لـ10 آلاف دولار
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 7:50 pm من طرف Steve jobs
» طرفية الـ Kinect لجهاز XBox One ستتمكن من فهم شخصين في نفس الوقت
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 7:45 pm من طرف Steve jobs
» جالاكسي نوت 3 يحمل أفضل شاشة عرض على الإطلاق
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 7:35 pm من طرف Steve jobs
» Samsung تتلاعب بنتائج اختبار Galaxy Note3 ليظهر اقوي بنسبة 20%
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 6:59 pm من طرف Steve jobs
» Galaxy GEAR ستدعم Galaxy S3 و Galaxy Note 2 على حد سواء
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 6:54 pm من طرف Steve jobs